आज, 14 नवंबर, 2025, विश्व मधुमेह दिवस है, एशिया और उससे परे एक रोग पर चिंतन करने का क्षण। मधुमेह अब आधुनिक दूसरा सबसे बड़ा हत्यारा है, जिसकी संख्या कैंसर के बाद दूसरी है।
वैश्विक प्रभाव और एशियाई रुझान
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या 1990 में 200 मिलियन से बढ़कर 2022 में 830 मिलियन हो गई। विशेष रूप से कम और मध्यम आय वाले देशों में यह तेजी से बढ़ा है, जिससे क्षेत्र में स्वास्थ्य प्राथमिकताओं का पुनर्निर्धारण हो रहा है।
चीन पर विशेष ध्यान
जून 2025 में, चीनी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने बताया कि 2023 के अंत तक, चीन में 233 मिलियन मधुमेह रोगी थे – लगभग हर छठे व्यक्ति और वैश्विक मधुमेह आबादी का लगभग एक चौथाई। 2005 से, चीन में मामलों में 163 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, जो त्वरित कार्रवाई की आपात आवश्यकता को उजागर करता है।
प्रारंभिक चेतावनी संकेत पहचानना
बीजिंग फ्रेंडशिप हॉस्पिटल के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के मुख्य चिकित्सक ली रुकीआंग ने जोर दिया कि प्रारंभिक लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं। प्रमुख चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
बढ़ी हुई प्यास और बार-बार पेशाब आना
बढ़ी भूख और बिना कारण का वजन घटाना
थकान, धुंधली दृष्टि या त्वचा के संक्रमणों का धीमा ठीक होना
भोजन के समय में देरी से धड़कन और ठंडे पसीने
ली ने चेतावनी दी कि कुछ लोगों में उच्च रक्त शर्करा के कोई लक्षण नहीं हो सकते, जिससे नियमित रक्त ग्लूकोज परीक्षण आवश्यक हो जाता है – खासकर उन लोगों के लिए जो जोखिम में हैं।
रोकथाम और कल्याण
इस साल के विश्व मधुमेह दिवस का विषय कामकाजी आबादी द्वारा सामना की जाने वाली स्वास्थ्य चुनौतियों को उजागर करता है। विशेषज्ञ रोकथाम के लिए जीवनचक्र दृष्टिकोण की वकालत करते हैं:
पूर्ण अनाज, सब्जियों और दुबले प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार अपनाना
नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें – प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम
नियमित स्वास्थ्य स्क्रीनिंग, जिसमें उपवास ग्लूकोज परीक्षण शामिल हैं, का समय निर्धारित करें
माइंडफुलनेस प्रथाओं और पर्याप्त नींद के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें
आगे का मार्ग
जैसा कि एशिया का तेजी से परिवर्तन जारी है, मधुमेह की रोकथाम और कल्याण को सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंडा का अभिन्न अंग होना चाहिए। प्रारंभिक संकेतों को पहचानकर और स्वस्थ आदतों को अपनाकर, व्यक्ति अपने भविष्य की रक्षा कर सकते हैं — और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आर्थिक और सामाजिक प्रगति व्यक्तिगत स्वास्थ्य लाभों से मेल खाती हो।
