कमर दर्द (LBP) सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। 2020 में, विश्वभर में 619 मिलियन लोग LBP का सामना कर रहे थे, और WHO के अनुसार, यह संख्या 2050 तक 843 मिलियन तक बढ़ने का अनुमान है।
रीढ़ की सेहत की भूमिका
हमारी रीढ़ आधुनिक जीवनशैली का भार सहन करती है। डेस्क पर लंबे समय तक काम करना और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की ओर निरंतर झुके रहना गर्दन और कमर पर तनाव डालता है, जिससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस और लम्बर डिस्क हर्नियेशन जैसी स्थितियां उत्पन्न होती हैं।
विशेषज्ञ की सलाह
“बसों या ट्रेनों में अधिकांश लोग अपने फोन पर झुककर रहते हैं, जो रीढ़ के लिए सबसे खराब स्थितियों में से एक है,” पेकिंग यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंस सेंटर के उपाध्यक्ष और पेकिंग यूनिवर्सिटी इंटरनेशनल अस्पताल के अध्यक्ष लियू शियाओगुआंग ने कहा। वह तैराकी की सलाह देते हैं—विशेष रूप से ब्रेस्टस्ट्रोक या बैकस्ट्रोक—ताकि इरेक्टर स्पाइनी मांसपेशियों को मजबूत करते हुए रीढ़ को आराम मिल सके।
लम्बर डिस्क हर्नियेशन की पहचान
लम्बर डिस्क हर्नियेशन अब किसी भी उम्र में सामान्य है। लियू द्वारा उपचारित सबसे कम उम्र के मरीज नौ वर्ष के थे। एक सरल परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि LBP डिस्क हर्नियेशन से संबंधित है या नहीं: यदि दर्द घुटने से आगे बढ़कर पिंडली या पैर तक जाता है, तो यह आमतौर पर नर्व रूट के संलिप्तता को इंगित करता है। ऐसे मामलों में, मरीजों को सीधे लेटना चाहिए और तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
उपचार के विकल्प
लगभग 70 प्रतिशत लम्बर डिस्क हर्नियेशन के मामलों का प्रबंधन रूढ़िवादी उपायों से किया जा सकता है। हालांकि, चार स्थितियों में सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है:
लगभग एक महीने के बाद रूढ़िवादी उपचार की विफलता।
सीधा लेटकर आराम करने में असमर्थता।
पैर की मांसपेशियों की कमजोरी का शुरुआत जो मोटर नर्व की संलिप्तता को इंगित करती है।
पैरों की मांसपेशियों को बौने की सौगात, मूत्र, मल पर प्रभाव डालने वाला काउडा ईक्वाइना सिंड्रोम।
सुरक्षा और वसूली
अनुभवी सर्जनों के साथ योग्य अस्पतालों में, लम्बर डिस्क सर्जरी का बहुत कम जोखिम होता है और यह वैश्विक मानकों के अनुरूप होती है। जबकि सर्जरी संपीड़न को राहत दे सकती है, पूर्ण नर्व की वसूली व्यक्तिगत रूप से भिन्न होती है, इसलिए मरीजों को वास्तविकता से जुड़े उम्मीदें रखनी चाहिए।
