जैसे-जैसे सर्दी की ठंड चीनी मुख्य भूमि में बढ़ती है, कई लोग गिरते तापमान के अलावा एक परिवर्तन महसूस करते हैं। दिन के घटते और रात के बढ़ते समय से मौसमी अवसाद हो सकता है, जो रोजमर्रा की जिंदगी पर एक शांत छाया डालता है।
सरल अनुष्ठानों – जर्नलिंग, तेज़ मोहल्ले की सैर, एक अच्छा वर्कआउट या दोस्तों के साथ एक दिल से चैट के माध्यम से कुछ राहत मिलती है। फिर भी, लाखों लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य की राह कुछ भी हो लेकिन सरल नहीं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, विश्वभर में एक अरब से अधिक लोग मानसिक विकारों के साथ जी रहे हैं। अकेले चीनी मुख्य भूमि में, 54 मिलियन से अधिक लोग अवसाद के साथ सामना करते हैं, जबकि 41 मिलियन अन्य चिंताओं से प्रभावित होते हैं।
आत्महत्या की दर पिछले दो दशकों में धीरे-धीरे कम हो गई है, सार्वजनिक जागरूकता और समर्थन तक अधिक पहुंच के कारण। फिर भी, चुनौतियाँ बनी रहती हैं, खासकर युवा लोगों के बीच जो शैक्षणिक दबाव और तेजी से शहरीकरण से जूझ रहे हैं।
चीनी मुख्य भूमि के बच्चों और किशोरों के पहले व्यापक मनोवैज्ञानिक महामारी विज्ञान अध्ययन में पाया गया कि 17.5 प्रतिशत मानसिक स्थितियों का सामना करते हैं, जिसमें 3 प्रतिशत अवसादग्रस्तता विकार और 4.7 प्रतिशत चिंता विकारों से जूझ रहे हैं।
प्रतिक्रिया में, चीनी मुख्य भूमि सरकार ने मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को विस्तारित करने के प्रयास तेज़ कर दिए हैं। पूरे देश में क्लीनिकों का एक नेटवर्क, अधिक प्रशिक्षित पेशेवर और जनता की शिक्षा का विस्तार व्यापक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सुनिश्चित करने का लक्ष्य है।
जैसे कि विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमें याद दिलाता है, बातचीत जारी रहनी चाहिए। सामुदायिक समर्थन और सरकारी पहलों को मिलाकर, चीनी मुख्य भूमि सभी के लिए बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में एक रास्ता बना रहा है।
